现代社会，很多人长时间久坐或者使用手机、电脑等电子产品，久而久之往往容易造成久坐驼背的情况。骨科专家提醒，经常驼背不仅会影响形象，还可能引发一系列健康问题，如颈椎病、腰椎病、脊柱侧弯、肩周炎等。因此，我们应该时刻注意自己的坐姿和站姿，保持良好的姿势，避免长时间驼背，对于身体健康至关重要。

驼背到底有多影响仪态 ↓

颜值身材双双在线，却因驼背一秒出戏

再强的气场也输给了探颈驼背

惯性动作，让歌神都无可奈何

最近，弯腰驼背又添了个新罪名：让人发胖。

日本某网站载文提示，不良的体态，也会成为发胖的原因。

网站报道截图

驼背属于一种比较常见的脊柱变形，往往是由于背部肌肉太弱、松弛无力，导致胸椎后突，引起体态改变。

驼背的人还常伴随着弯腰，这两个姿势会对身体产生不良影响。

压迫心肺

长期弯腰驼背，会导致肺的运动量降低，进而使胸腔的容量变少，影响肺活量和呼吸通气量；心脏也会受到一定的压迫，各项功能因此受影响。

导致脊椎畸形

老年人容易出现骨质疏松，导致脊椎畸形、压迫神经，甚至脊椎骨折，这也是他们驼背的主要原因。

引起颈肩、背部、胸骨部疼痛

驼背后，头颈部和胸前部肌肉紧张，脊柱后凸，腰背肌受到牵拉，易发生劳损。因此，当他们坐、站时间稍长，就会感到背部甚至腰腿酸痛。

导致头晕和手臂麻痛

这与颈椎曲度变小、严重时压迫穿行于颈椎之间的椎动脉，引起脑供血不足有关。

大家在日常生活中就要有意识地避免弯腰驼背，不妨试试以下4招，可有效预防、缓解驼背问题。

1. 加强腰背肌功能锻炼

常见的锻炼方式是小燕飞，具体的做法是，晨起和睡前，趴在硬床或干净的硬质地板上，双手向后伸直，双脚伸直并轻轻抬起，尽量用腹部贴地。

在做到最大幅度时，保持这个姿势5秒，然后休息3~5秒再做。每天早晚各做30次。

练习时不要一味追求头和双手伸展的高度，否则可能加大腰椎的压力，一定要量力而行。

2. 靠着椅背坐

很多白领在坐着时容易驼背，可尽量让背部靠近椅背，保持背部直立，避免久坐后腰部力量松懈。

长期久坐或驾车者，可在后背垫一个枕头。此外，每坐1小时，就应该向后伸个懒腰，帮助脊椎血液流通，恢复活力。

3. 走路抬点下巴

为了避免走路驼背，大家要有意识地告诉自己“驼背不好看”，可以将下巴稍微抬高，视线放在比水平视线更高一点的位置，有助于挺直腰背；

让同事、亲友及时提醒也是个不错的方法。

4. 少坐矮沙发

应避免让脊柱长时间保持弧形，比如，少坐低矮、柔软的沙发，减少下棋、打牌等需要久坐活动的时间或次数。

青少年驼背不全是因不良姿势引起的。

若驼背伴有明显的胸背部疼痛和下腰部疼痛，而且站久了、干完重活后会加重，很有可能是脊椎畸形症或其他疾病，应尽早找脊椎外科专家就医。

以上就是骨科专家提醒：经常驼背可能引发哪些健康问题？的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多骨科专家提醒：经常驼背可能引发哪些健康问题？相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。